問︰一般人或初修者，應如何避免外障侵害身心？
師︰正氣凜然之人，外障不易近身；反之，心懷狡詐、口是心非、言行不一，總是做見不得人之事，再加上本身元氣衰弱時，就容易為外障入侵。
外障入侵，亦與個人宿世的業力有關。例如︰唐朝的悟達法師，曾經在漢景帝時為袁盎，與晁錯有陷殺於市的宿冤；晁錯世世伺機報復，但悟達連續十世為高僧，持戒精嚴，使晁錯無機會報復。一直到唐懿宗時，他又轉生為悟達法師，受到皇帝寵遇，而起了名利心，晁錯才得以乘隙而入——附在悟達法師膝上，生成「人面瘡」。由此例可知︰如果持戒不犯，則宿冤不易得便；反之，修持雖好，持戒有闕犯，宿冤就容易乘隙而入。
此外，一般人或是初修者，要避免外障入侵，培養元氣亦很重要。例如︰打坐、持咒、修法、誦佛號，都可以培養元氣，並且獲諸佛菩薩的加持、護念。另外，也可用食物、藥物來加強體力。例如︰將黃耆、枸杞、黑糖煮茶，經常飲用，就可以讓身體健康、元氣充足，外障就不易侵入。
事實上，除非本身元氣衰弱，才會遭鬼乘隙而入；否則，鬼道有情心多虛怯，遇到陽氣充足的人，大多會走避。
恭錄自 諾那．華藏精舍出版《華藏世界》第29期
念佛、持咒雖可消災祈福，但消災的根本在於消除自心的貪瞋癡、五毒、十惡。
眾生因十惡而長淪六道，枉受業報。若能消除五毒，不再造惡，則自可消災得福。
大眾當利用此次震災的機會，改變自己的人生觀，要以「利益眾生」作為我們人生的目標。
恭錄自 財團法人圓覺宗智敏．慧華金剛上師教育基金會民國八十九年二月出版《智慧蓮華》第25期〈「全民念佛持咒為臺灣祈福」全省連線大法會記要〉